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「正念生活藝術」工作坊

新婦女協進會「綠心小組」活動:

「正念生活藝術」工作坊
—身心減壓療癒、轉化與滋養

目的:
正念,是一種生活的方式,更是生活的藝術!
透過正念修習,我們能以新角度、新思維、新視野來看待自己、他人和世界。

「正念生活藝術」工作坊旨在培育學員的定靜、覺知和深入觀察事物本質的能力,藉以釋放緊張、壓力和焦慮,獲得身心療癒與滋養。

日期: 26/2,4/3,11/3 & 18/3(四個星期五)
時間: 7:30pm-9:00pm(1.5小時)
上課形式 : 體驗式修習、伸展活動及討論分享
地點︰新婦女協進會 (九龍長沙灣李鄭屋村禮讓樓120地下)

內容:正念、覺知、定靜培育,幸福滋養,緊張、壓力及情緒管理
名額: 十人
導師: Doreen Chan(梅村practitioner)

收費: 二百元(出席全程四堂者可退回一百元)

截止報名: 2016年2月19日(已報名者亦請於此日期前繳費作實)

備註: 參加者請攜帶瑜伽蓆

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