聲頻浴(sound bath)體驗活動
香港生活節奏急促，在日常生活中所累積的壓力及情緒，可能反映在身體上，包括因思慮過度而導致失眠、因緊張而引致頭痛、腸胃不適或其他身體徵狀。在工作上，女性及文職工作者較多從事腦力勞動，而出現長期的精神緊張；還有家庭照顧者需要全年不停歇地照顧家人，即使在家中，亦難以放鬆休息。
除了可以透過瑜伽及靜觀冥想去舒緩壓力，亦可透過聲頻浴(sound bath)達到相近效果，使用不同種類的樂器或人聲發出的音頻，參加者只需要平躺及靜心聆聽，將注意力集中在聲音中，便可以消除過多念頭、達到放鬆精神壓力及平靜情緒的效果。適合因身體限制未能練習瑜伽及難以用靜觀冥想消除雜念的人士。
活動由合資格瑜伽導師主持，誠邀各位體驗聲頻浴的效果
時間︰1930-2030
地點︰新婦女協進會
費用︰自由訂價
對象︰女性、照顧者及文職人士均可優先參加
名額︰8人
新婦女協進會 