聲頻浴(sound bath)恆常活動

早前我們舉辦了幾次的聲頻浴體驗活動，反應熱烈。婦進希望可以舉辦恆常的聲頻浴，因為聲頻浴不應該只是一次性的體驗，而是減壓與放鬆的恆常之道，透過定期來婦進的參與，希望療癒成為你生活中的一部分。

香港生活節奏急促，在日常生活中所累積的壓力及情緒，可能反映在身體上，包括因思慮過度而導致失眠、因緊張而引致頭痛、腸胃不適或其他身體徵狀。

除了可以透過瑜伽及靜觀冥想去舒緩壓力，亦可透過聲頻浴(sound bath)達到相近效果，使用不同種類的樂器或人聲發出的音頻，參加者只需要平躺及靜心聆聽，將注意力集中在聲音中，便可以消除過多念頭、達到放鬆精神壓力及平靜情緒的效果。適合因身體限制未能練習瑜伽, 難以用靜觀冥想消除雜念的人士以及身心疲勞而沒有動力去運動的人士。

活動由合資格瑜伽導師主持，誠邀各位體驗聲頻浴的效果

日期︰12月6日、13日、20日、27日(五)（可單選，建議持續參與）
時間︰1930-20:45
地點︰新婦女協進會
費用︰每堂$200/位
對象︰任何性別人士均可參加
名額︰每堂8人
報名：link in bio

*12月底會再公佈1月時間表